다이어트김초밥

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작성자네오 조회 1회 작성일 2021-04-07 16:58:01 댓글 0

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◐김초밥(후토마끼)◑일본냄새나죠! ~너무나 맛있고 상큼하고 건강식 김 초밥입니다.다이어트에 좋은김밥❤ 먹어서 살찌는 김밥은 안돼요❤맛있게 먹고 살도빼고 , 최고

#많이먹고 살도빼고 #초밥 #후토마끼 #김초밥 #간단 초밥 #김밥 #다이어트에 최고김밥

~단촛물로 초밥을 만들어서 속재료를 한가지씩 넣어 말아도 맛있다.
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재 료

김밥용우엉 4줄
단무지 4줄
달걀 4개
새우 12마리(긴것)
오이 1개
시금치 1단
김 4장
밥 600g
소금
식용유
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단촛물

식초 3T
설탕 2.1/2T
소금 약간
맛술 1T
다시마물
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달걀지단재료

설탕 2T
간장 2ts
다시육수 4T
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1.달걀~재료넣고 지단을 만들어 식혀서 4등분으로 자른다.
2.새우~손질해서 끓는소금물에 살짝데쳐 물기빼고 껍질벗겨 수분제거.
3.오이~끓는소금물에 살짝데쳐서 찬물에 담근후 세로로6등분
4.시금치~데쳐서 소금,참기름, 통깨에 버무린다.
5.단촛물 끓여서 밥과 섞어 식힌다.
6.김발에 김1장 올리고 초밥용밥 깔고, 재료넣고 만다.
2cm두께로 썬다.

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정대표의요리강좌 - 후토마끼 - 가정에서 쉽게 만드는 일본식 롤초밥의 기본인 김초밥(후토마끼) - 요리초보자를 위한 자세한 설명

일본식 김초밥의 가장 기본이라 할 수 있는 후토마끼를 가정에서 쉽게 만들 수 있도록 알려드리는 요리강좌 입니다

생 연어가 통으로~ 연어김밥 만들기, 밥과 소스가 핵심!

생 연어를 통으로 굵직하게 썰어 넣은 연어김밥은 새콤달콤한 밥과 알싸한 소스가 맛의 핵심이에요~!
느끼할 수 있는 생 연어의 맛을 밥과 소스가 잡아줘서 끝까지 맛있게 먹을 수 있어요~~
재료도 간단하고 만드는 법도 어렵지 않고, 무엇보다 색감이 예뻐서 식탁이 풍성해집니다^^
연어 좋아하시는 분들, 꼭 한 번 만들어 보세요:)

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# 요리 Tip
- 저는 연어를 두툼하게 먹고 싶어서 굵게 썰었어요. 연어 양은 기호에 따라 조절해 주세요.

- 단촛물의 설탕과 소금을 빨리 녹이고 싶다면 그릇에 랩을 씌워 전자레인지에 넣고 데워주셔도 돼요.

- 홀스래디시 소스가 조금 남으면 김밥을 찍어 먹어도 맛있어요. 회간장(쯔유+고추냉이)과 함께 먹으면 짭짤한 맛이 더해져서 마치 연어초밥을 먹는 것 같아요! 회간장 진짜 강추 드려요~

# 재료(1인분)
- 생 연어(뱃살) 150g, 밥 1공기, 김 1장, 달걀 3개, 소금 한 꼬집, 상추 4장
- 홀스래디시 소스 : 마요네즈 3T, 꿀 1T, 레몬즙 1t, 고추냉이 1t(기호), 양파 1/4개, 소금\u0026후추 약간
- 단촛물 : 식초 2T, 설탕 1T, 소금 한 꼬집

#연어김밥만들기
#연어김초밥
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